Duchovní tahák č. 5: Jak na energetickou ochranu

Energetická ochrana v běžném dni

Energetická ochrana nemusí znamenat složité rituály ani snahu odstřihnout se od ostatních lidí. Často začíná úplně obyčejně – tím, že si všimnete, kolik energie během dne rozdáváte a co na sebe naopak přebíráte.

Možná to znáte. Ještě jste pořádně nezačali svůj den a už někdo něco potřebuje. Přicházejí zprávy, požadavky, starosti druhých lidí a věci, které by bylo nejlepší vyřešit hned. Člověk se snadno ocitne uprostřed všeho, co se děje kolem něj, a na sebe si vzpomene až jako poslední.

Právě tehdy pomůže jednoduché zastavení.

Na chvíli se nadechněte a vraťte pozornost k sobě. Nemusíte okamžitě reagovat na všechno, co k vám přichází. Klidně druhému naslouchejte, pomozte mu nebo buďte nablízku, a přesto si zachovejte svůj vlastní vnitřní prostor.

Představte si kolem sebe jemné světlo. Ne jako pevnou zeď, která vás odděluje od světa, ale jako hranici vašeho osobního prostoru. Uvnitř zůstává to, co patří vám. To, co vám nepatří, nemusíte nést.

Během dne si občas položte jednoduchou otázku:

„Je tohle opravdu moje?“

Je to moje starost? Moje odpovědnost? Moje emoce? Můj problém k vyřešení?

Někdy odpovíte ano. Jindy zjistíte, že jste si právě naložili něco, co patří někomu jinému.

Energetická ochrana neznamená útěk před lidmi. Znamená schopnost být s nimi, aniž byste při tom ztratili sami sebe.

Když budete potřebovat malou připomínku, vraťte se k pěti krokům z taháku:

Zastav se. Vrať se k sobě. Představ si svůj prostor. Připomeň si, co je tvoje a co není. A potom pokračuj.

V klidu. Bez pocitu, že musíte zachránit celý svět ještě před první kávou.