Popis

Dotek klidu – 21denní cesta ke zklidnění a návratu k sobě

Jemný průvodce pro chvíle, kdy tělo i mysl potřebují zpomalit. S 21denní energetickou podporou a závěrečnou audio meditací s hlasem Nityi.

Jsou období, kdy už nejsme unavení jen fyzicky.

Unavuje nás hluk, množství podnětů, neustálé přemýšlení i pocit, že musíme být stále připraveni něco řešit.

A někdy ani nevíme proč.

Jen cítíme, že naše tělo neumí skutečně odpočívat. Jako by zůstávalo stále ve střehu.

Možná i Vy znáte chvíle, kdy si konečně sednete, kolem je ticho… a přesto ve Vás klid nepřichází.

Neznamená to, že něco děláte špatně. Tělo někdy jednoduše potřebuje více času, aby se mohlo znovu uvolnit.

Právě pro takové chvíle vznikl Dotek klidu – 21denní cesta ke zklidnění a návratu k sobě.

Není to kurz ani další práce na sobě.

Je to jemný průvodce, který Vás bude po 21 dní zvát k malým zastavením, vědomému dechu, vnímání těla a návratu k sobě.

21 dní jemné energetické podpory

Po celou dobu této jednadvacetidenní cesty Vás budu provázet také jemnou energetickou podporou na dálku.

Každý den věnuji několik minut tichému naladění a podpoře Vašeho klidu, vnitřní rovnováhy a návratu k sobě.

Nemusíte být v určitou hodinu online ani dělat nic navíc. Stačí procházet průvodcem vlastním tempem a každý den si dovolit několik minut jen pro sebe.

Přeji si, aby tato cesta nebyla jen čtením stránek, ale především skutečným prostorem pro zastavení a laskavou pozornost k sobě.

Pro koho je Dotek klidu určený?

Dotek klidu může být vhodný právě pro Vás, pokud:

• máte pocit, že jste stále ve střehu,
• Vaše hlava je unavená, ale tělo neumí vypnout,
• potřebujete ticho více než další informace,
• cítíte se přehlcení množstvím podnětů,
• toužíte znovu cítit větší klid sami v sobě,
• už nechcete na sobě stále pracovat, ale potřebujete si dovolit jen být.

Co v průvodci Dotek klidu najdete?

Nečekejte další složitou teorii.

Najdete zde jemné a srozumitelné vedení, které propojuje zkušenosti zdravotní sestry s laskavou péčí o tělo i duši.

Průvodce nabízí:

• vysvětlení, proč může tělo zůstávat dlouho ve střehu,
• srozumitelné informace o dlouhodobém stresu a kortizolu,
• kapitolu o tom, proč je důležité dovolit si vnímat vlastní emoce,
• jednoduché dechové techniky pro zklidnění,
• vedené tiché zastavení a návrat k sobě,
• 21denní cestu, která Vás každý den provede několika minutami zastavení, krátkým zamyšlením a jednoduchou inspirací,
• závěrečnou audio meditaci Návrat domů k sobě s hlasem Nityi,
• závěrečné požehnání na Vaši další cestu.

Nově: audio meditace Návrat domů k sobě

Na konci jednadvacetidenní cesty už není potřeba otevírat další téma.

Je čas nechat všechno na chvíli doznít.

Proto Dotek klidu doplňuje závěrečná audio meditace Návrat domů k sobě.

Stačí si najít klidné místo, zavřít oči a nechat se vést hlasem Nityi.

Meditace Vás jemně provede dechem a vnímáním těla. Nabídne prostor pro odložení toho, co právě nemusíte nést, a postupně Vás přivede zpět k jednoduchému pocitu:

Jsem tady.

Nemusím spěchat.

Mohu se vrátit domů k sobě.

Audio meditace uzavírá celou 21denní cestu, ale můžete se k ní vracet i později – kdykoliv budete potřebovat na chvíli zpomalit a znovu obrátit pozornost k sobě.

Jak 21denní cesta probíhá?

Nemusíte nic zvládnout, plnit složité úkoly ani usilovat o dokonalost.

Každý den si otevřete jednu stránku, přečtete krátké zamyšlení a dovolíte si několik minut jen pro sebe.

Potom se jednoduše vrátíte ke svému běžnému dni.

Jednou to může být vědomý nádech a výdech. Jindy krátká chvíle ticha, procházka, dotek, odložení telefonu nebo obyčejné všimnutí si něčeho příjemného.

Malé kroky mají často větší sílu než velké změny.

Co Vám může Dotek klidu přinést?

Každý člověk bude tuto cestu prožívat jinak. Dotek klidu Vám však může nabídnout:

• větší porozumění tomu, co se děje ve Vašem těle,
• jemnější vztah k sobě,
• více prostoru pro odpočinek a zklidnění,
• chvíle úlevy od přetížené mysli,
• prostor pro vlastní emoce,
• vědomější práci s dechem,
• každodenní chvíli, která bude patřit jen Vám,
• audio meditaci, ke které se můžete vracet i po skončení 21denní cesty.

Návrat k sobě nemusí být velká cesta

Dotek klidu Vás nemá měnit.

Má Vám připomenout něco, co ve Vás už dávno je – schopnost zpomalit, vydechnout a na chvíli nic neřešit.

A především znovu objevit pocit, že můžete být doma sami v sobě.

Dotek klidu patří do série Vědomí v těle

Dotek klidu patří do série Vědomí v těle – jemných průvodců pro chvíle, kdy tělo i mysl potřebují zpomalit, nadechnout se a znovu hledat vnitřní rovnováhu.

Každý z produktů podporuje jinou část této cesty.

Rituál odevzdání strachu pomáhá jemně pracovat s tím, co už nechcete dál nést.

Doporučení pro tělo, mysl a duši přináší praktickou inspiraci pro každodenní péči, větší rovnováhu a laskavější vztah k sobě.

Dotek klidu nabízí tichý návrat k sobě, práci s dechem, každodenní zastavení a prostor, ve kterém nemusíte stále něco řešit nebo měnit.

Pokud si nejste jistí, který z průvodců je pro Vás v tuto chvíli nejvhodnější, přečtěte si článek Vědomí v těle – jak s produkty pracovat, kde najdete podrobnější vysvětlení celé série.