Popis

Píseň Tvého těla – Návrat k vlastnímu tónu

Pro koho je  tato píseň?

Je určena každému, kdo má někdy pocit, že se svým tělem spíše bojuje, než aby mu naslouchal.

Může vás doprovodit ve chvílích únavy a ticha, když je hlava plná myšlenek, ale také během obyčejného večera, kdy si chcete lehnout, zavřít oči a několik minut věnovat jen sobě.

Nemusíte nic umět ani mít zkušenosti s meditací či duchovní prací.

Jemná prožitková píseň s hlasem Nityi, která Vás postupně provede pozorností celým tělem a nabídne chvíli, kdy po svém těle nemusíte nic chtít.

Jen ho vnímat.

Naslouchat mu.

A být chvíli s ním.

Každá část těla má svůj vlastní tón

Představte si na chvíli své tělo jako hudbu.

Chodidla a nohy mají svůj tón.

Břicho jiný.

Srdce má svůj rytmus.

Dech svou melodii.

Hlas svůj zvuk.

A mysl potřebuje také chvíle ticha.

Nemusí všechny znít stejně.

Teprve společně vytvářejí píseň Vašeho těla.

Tato nahrávka pracuje právě s touto symbolickou představou.

Nejde o hledání dokonalého těla ani dokonalého tónu.

Jde o návrat pozornosti k sobě.

Cesta tělem od chodidel až k hlavě

Píseň začíná velmi jemně a postupně vede Vaši pozornost vzhůru tělem.

Nejprve k chodidlům a nohám – k opoře a cestám, kterými Vás nesou.

Potom k pánvi a břichu – s pozváním na chvíli povolit a nemuset všechno držet.

Přichází srdce a hrudník – vlastní rytmus, nádech a výdech.

Pozornost pokračuje k hrdlu a hlasu a nakonec k hlavě a mysli, která nemusí stále hledat odpovědi.

A potom už není potřeba vnímat jednotlivé části.

Přichází celé tělo.

Jeden celek.

Mnoho různých tónů, které společně vytvářejí jednu píseň.

„Tělo moje, slyším Tě.“

Právě tato jednoduchá věta se písní opakovaně vrací:

Tělo moje, slyším Tě.
Jsem tady.
Jsem s Tebou.

Není to příkaz tělu, aby se změnilo.

Není to boj s tím, co právě prožíváte.

Je to chvíle pozornosti.

Možnost na okamžik přestat své tělo posuzovat a místo toho se k němu obrátit s větší laskavostí.

Jak píseň poslouchat?

Nemusíte provádět žádný zvláštní rituál.

Můžete si pohodlně sednout nebo lehnout, zavřít oči a nechat hudbu postupně vést Vaši pozornost tělem.

Pokud chcete, můžete položit ruku na místo, ke kterému právě píseň promlouvá.

Nebo jen poslouchat.

Nahrávku si můžete pustit:

• když potřebujete zpomalit,
• během chvíle odpočinku,
• večer před spaním,
• při vědomém zastavení během dne,
• když chcete obrátit pozornost od hlavy zpět k tělu,
• nebo jednoduše tehdy, když na ni dostanete chuť.

Není stanoveno, jak často ji máte poslouchat.

Vaše tělo může samo napovědět, kdy je pro ni správná chvíle.

Hudba, která se proměňuje společně s cestou tělem

Také hudební zpracování sleduje cestu písně.

Na začátku je velmi jemné a jednoduché.

S postupem vzhůru tělem se přidávají další zvukové a harmonické vrstvy.

V závěru se jednotlivé tóny symbolicky propojí v jeden celek.

Ne proto, aby Vaše tělo „opravily“.

Ale aby vytvořily prostor, ve kterém mu můžete chvíli naslouchat.

Hlas Nityi

Písní Vás provází hlas Nityi, který můžete znát také z dalších písní, modliteb a meditací na Kranti.

Její hlas zde není jen nositelem textu.

Společně s hudbou vytváří klidný prostor pro zastavení a vnímání vlastního těla.

Pokud Nityu ještě neznáte, můžete si její další nahrávky poslechnout na stránce Hlas Nityi.

Co získáte?

Po zakoupení získáte:

Píseň Tvého těla – Návrat k vlastnímu tónu

ve formátu MP3.

Jde o hotovou univerzální nahrávku, ke které se můžete opakovaně vracet.

Není vytvářena individuálně podle konkrétního zdravotního stavu ani nenahrazuje zdravotní péči.

Je určena jako prožitkové audio pro relaxaci, vědomé naslouchání tělu a chvíle návratu k sobě.