Jarní detox – 24 dní pro lehčí tělo, mysl a nový začátek

Možná to znáte. Jaro už klepe na dveře, ale Vaše energie jako by ještě zůstala někde v zimě.

Ráno se Vám nechce vstávat. Po jídle přichází únava. Nápady by byly, ale chybí chuť nebo síla pustit se do nich.

A někdy nejde jen o tělo.

Stačí setkání s člověkem, po kterém se necítíte dobře, příliš mnoho zpráv, starostí nebo povinností – a najednou máte pocit, že je všeho nějak moc.

Právě pro takové období jsem vytvořila Jarní detox – 24denní proces, který Vás postupně provede několika oblastmi každodenního života.

Nečeká Vás drastická dieta, hladovění ani seznam zákazů.

Půjdeme jinou cestou.

Budeme postupně hledat, co Vám bere energii, co už Vám neslouží a kde můžete udělat malou změnu, která Vám přinese více lehkosti.

Jarní detox není jen o jídle

Když se řekne detox, většina lidí si představí jídelníček, zelené smoothie nebo několik dní bez kávy.

Jenže pocit zahlcení nevzniká pouze z toho, co jíme.

Ovlivňuje nás také způsob, jakým spíme, kolik se hýbeme, čemu věnujeme pozornost, jak zacházíme se svými emocemi a kolik prostoru dáváme lidem a situacím, které nás vyčerpávají.

Proto se během jarního detoxu podíváme na více oblastí.

Budeme pracovat se stravou, pohybem, spánkem, emocemi, myšlenkami, každodenním prostředím i tím, čemu během dne dáváte svou energii a pozornost.

Jak bude 24denní jarní detox probíhat?

Po objednání mi do poznámky napište své datum narození.

Na začátku ode mě dostanete úvodní pokyny, které Vás připraví na celý proces.

Potom Vám budu postupně posílat jednotlivé části programu. Nové vedení dostanete vždy s několika dny prostoru, abyste nemuseli nic dohánět ani plnit pod tlakem.

Celý proces potrvá 24 dní.

V jednotlivých částech dostanete konkrétní podněty a doporučení, na co se právě zaměřit a co můžete ve svém běžném životě vyzkoušet změnit.

Nejde o soutěž ani o výkon.

Cílem není udělat všechno dokonale. Cílem je všimnout si toho, co právě Vám může prospět.

Na co se společně zaměříme?

Během procesu se postupně podíváme například na:

• stravu a ka