Popis
Na co není v ordinaci čas…
Brnění prstů.
Bolest ruky v noci.
Pocit těžkých dlaní.
Slábnutí úchopu.
A člověk často dlouho říká:
„To bude od páteře.“
„To přejde.“
„Jen jsem ruce přetížila.“
Jenže někdy už ruce tiše prosí o úlevu.
Tato jemná publikace vznikla pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět karpálnímu tunelu — lidsky, srozumitelně a bez strašení.
Najdete v ní pohled zdravotní sestry i člověka, který ví, že bolest rukou často není jen o zápěstí.
Ale i o dlouhodobém přetížení, napětí a životě, ve kterém člověk pořád něco drží.
Co v publikaci najdete?
Jednoduše vysvětlené:
- co je karpální tunel
- proč vzniká
- první příznaky
- co stav často zhoršuje
- kdy je důležité vyhledat lékaře
Praktické tipy:
- jak ruce šetřit
- vhodné pohyby a jemné cvičení
- úlevové polohy
- tipy pro běžný den
- práce s rukama a přetížením
Jemnou podporu:
- bylinky a domácí péče
- teplo, klid a regenerace
- malé každodenní změny
- tipy na uvolnění napětí
A také pohled, na který často nezbývá čas:
- stres a přetížení
- život v neustálém výkonu
- potřeba vše zvládat
- tlak, který držíme v rukou i v sobě
Protože někdy nejsou unavené jen ruce.
Ale i člověk, který už příliš dlouho všechno drží pohromadě.
Publikace je vhodná pro vás, pokud:
vás brní prsty nebo dlaně
budíte se v noci bolestí rukou
pracujete rukama nebo na počítači
máte pocit přetížení
hledáte jemný a lidský přístup
chcete své tělo více chápat
Styl publikace
Publikace je psaná srozumitelně, jemně a lidsky.
>Bez strašení.
>Bez složitých odborných výrazů.
>Bez pocitu, že něco děláte špatně.
Jako malé zastavení pro unavené ruce i hlavu.
Důležité upozornění
Publikace nenahrazuje lékařskou péči ani odborné vyšetření.
Je určena jako podpůrný a informační materiál pro běžný život a lepší porozumění sobě i svému tělu.
Na slovíčko…
Někdy tělo neříká:
„Přestaň.“
Možná jen šeptá:
„Prosím… už chvíli povol.“
Když tělo upozorňuje na přetížení
Brnění, bolest nebo ztráta citlivosti v rukou nemusí ovlivňovat jen práci, ale i běžné každodenní činnosti. Potíže bývají často spojeny s přetížením, držením těla nebo celkovou únavou organismu.
Možná Vás zaujmou i další témata:
Na slovíčko o bolestech zad
Páteř a nervový systém spolu úzce souvisejí.
O únavě
Dlouhodobé potíže mohou vést k vyčerpání a snížení vitality.
Štítná žláza
Některé potíže s nervy a šlachami mohou souviset i s hormonální rovnováhou
