Popis

Jemná cesta k sobě – 21denní harmonizace čaker

50stránkový průvodce pro každodenní zastavení, práci s čakrami a návrat k sobě

Někdy se staráme o všechno kolem sebe tak dlouho, až zjistíme, že jsme někde cestou přestali vnímat sami sebe.

Fungujeme.

Plníme povinnosti.

Řešíme, co je potřeba.

Staráme se o druhé.

A vlastní potřeby necháváme někde na konci seznamu.

Možná právě proto někdy potřebujeme období, kdy se každý den alespoň na chvíli zastavíme a obrátíme pozornost zpátky k sobě.

Pro takové chvíle vznikla Jemná cesta k sobě – 21denní harmonizace čaker.

Nečekají Vás složité techniky ani dlouhé hodiny meditování.

Každý den dostanete jeden malý úkol, krátké energetické zastavení, afirmaci a prostor pro vlastní vnímání.

Deset až dvacet minut denně, které budou patřit jen Vám.

Proč právě 21 dní?

Nemusíte změnit celý svůj život během jednoho víkendu.

Mnohem zajímavější může být udělat každý den něco malého.

Na chvíli se zastavit.

Vnímat svoje tělo.

Položit si otázku.

Vybarvit mandalu.

Pracovat s jednou myšlenkou nebo afirmací.

A následující den pokračovat.

Během 21 dní tak vzniká jednoduchý rytmus pravidelného zastavení a péče o sebe.

Sedm čaker, tři dny pro každou

Celý proces vychází ze symbolického systému sedmi hlavních čaker.

Každé čakře věnujete tři dny.

Nebudete se ji snažit „opravit“ ani hledat, co je s Vámi špatně.

Místo toho se zaměříte na témata, která se s jednotlivými čakrami tradičně spojují.

Kořenová čakra

Bezpečí, stabilita, uzemnění a vztah k vlastnímu tělu.

Sakrální čakra

Radost, tvořivost, emoce a schopnost přijímat příjemné věci.

Solar plexus

Vlastní síla, rozhodování, hranice a vztah k sobě.

Srdeční čakra

Láska, laskavost, vztahy, přijímání a dávání.

Krční čakra

Komunikace, vlastní hlas a schopnost vyjádřit to, co potřebujete.

Čakra třetího oka

Intuice, vnitřní vnímání, pozornost a nadhled.

Korunní čakra

Ticho, přesah, důvěra a prostor pro otázky, které nemají jednoduché odpovědi.

Tři dny u každého tématu Vám umožní nezůstat pouze u jedné myšlenky, ale chvíli ji pozorovat ve svém běžném životě.

Jak 21denní harmonizace čaker probíhá?

Průvodce Vás povede den po dni.

Nemusíte nic vymýšlet ani studovat předem.

Každý den si otevřete příslušnou část a najdete v ní nové zastavení.

Čeká Vás:

• krátké energetické naladění,
• jednoduchý úkol nebo malý rituál,
• práce s tématem konkrétní čakry,
• afirmace dne,
• originální mandala k vybarvení,
• prostor pro vlastní poznámky a uvědomění,
• večerní zklidnění a ohlédnutí za dnem.

Jednotlivé úkoly můžete přizpůsobit svému tempu a možnostem.

Nejde o výkon. Jde o pravidelnost a pozornost, kterou věnujete sami sobě.

Mandala na každý den

Součástí průvodce je 21 originálních mandal.

Každý den jedna.

Nemusíte umět kreslit ani přemýšlet, kterou barvu „správně“ použít.

Vybarvujte podle sebe.

Mandala Vám nabídne chvíli, kdy nemusíte nic řešit, rozhodovat ani hodnotit.

Jen barvu, papír a čas pro sebe.

Můžete při ní poslouchat hudbu, být v tichu nebo si nechat v hlavě doznít téma daného dne.

Co Vám může Jemná cesta k sobě přinést?

Každý člověk může 21 dní prožít jinak.

Někdo si díky procesu vytvoří pravidelný čas jen pro sebe.

Jiný začne lépe vnímat, co mu vyhovuje a co už ne.

Možná si všimnete svých hranic, potřeb nebo emocí, kterým během běžného dne nevěnujete mnoho pozornosti.

Proces Vám může nabídnout prostor pro:

• pravidelné zastavení,
• vědomější vnímání vlastních potřeb,
• práci s tématy jednotlivých čaker,
• kontakt s tělem a emocemi,
• ztišení a sebepozorování,
• rozvíjení intuice,
• tvořivost prostřednictvím mandal,
• vytvoření vlastního každodenního rituálu.

Nechci Vám slibovat, že po 21 dnech budete úplně jiným člověkem.

Můžete ale být o něco blíž sami sobě.

A právě o tom tato cesta je.

Co získáte?

Po objednání získáte 50stránkového PDF průvodce Jemná cesta k sobě.

Uvnitř najdete kompletní program na 21 dní, který můžete začít ve chvíli, kdy Vám to bude vyhovovat.

Součástí jsou:

• 21 dní vedeného programu,
• práce se sedmi hlavními čakrami,
• 21 originálních mandal k vybarvení,
• každodenní afirmace,
• jednoduchá energetická cvičení a rituály,
• otázky k zamyšlení,
• prostor pro vlastní poznámky,
• večerní zastavení,
• závěrečné ohlédnutí za celou cestou.

Průvodce Vám zůstane, takže se k jednotlivým cvičením můžete později vracet.

Kolik času budete potřebovat?

Přibližně 10 až 20 minut denně.

Některý den možná skončíte dříve.

Jindy budete chtít u mandaly nebo zápisků zůstat déle.

Obojí je v pořádku.

Proces nemusíte plnit podle stopek.

Důležitější je vytvořit si každý den malý prostor, ve kterém nemusíte být pro nikoho jiného.

Pro koho je 21denní harmonizace čaker vhodná?

Pro ženy i muže, které zajímá práce s čakrami, energií a osobním rozvojem.

Může být vhodná také pro úplné začátečníky.

Nemusíte předem znát význam jednotlivých čaker, pravidelně meditovat ani mít zkušenosti s energetickou prací.

Všechno potřebné najdete přímo v průvodci.

Stačí chuť vyhradit si po dobu 21 dní každý den malou chvíli pro sebe.

Nemusíte být dokonalí

Možná jeden den nestihnete všechno.

Možná Vám některá afirmace sedne více než jiná.

U jedné čakry se zastavíte déle a jiným tématem projdete snadno.

To všechno k procesu patří.

Jemná cesta k sobě není další úkol, který musíte dokonale splnit.

Je to pozvání.

Na chvíli zpomalit.

Vnímat.

Pozorovat.

A postupně zjišťovat, co právě Vy potřebujete.

Dopřejte si 21 dní pro sebe

Nemusíte čekat, až budete mít více času.

Taková chvíle možná nikdy nepřijde sama.

Můžete si ji ale vytvořit.

Deset minut dnes.

Dalších deset zítra.

A potom znovu.

21 dní. Sedm čaker. 21 mandal. A každý den jeden malý krok směrem k sobě.

Možná nepotřebujete hledat úplně novou cestu.

Možná se jen potřebujete vrátit o kousek blíž k sobě.