Kapka ticha č. 4

Ticho léčí

Jsou dny, kdy máme pocit, že svět kolem nás mluví až příliš hlasitě.

Telefon zvoní.

Myšlenky se předhánějí.

Povinnosti čekají.

A naše vlastní srdce jako by se ztrácelo v tom všem hluku.

Přitom právě ticho bývá tím místem, kde se znovu potkáváme sami se sebou.

Nemusí být dlouhé.

Nemusí být dokonalé.

Stačí několik klidných nádechů.

Okamžik, kdy odložíme vše, co nás zaměstnává.

Kdy nemusíme nic řešit.

Jen být.

Možná právě v tichu uslyšíme odpověď, kterou jsme v hluku nemohli najít.

Možná si jen odpočine naše mysl.

A možná zjistíme, že to, co jsme tak dlouho hledali venku, bylo po celou dobu ukryté uvnitř nás.

Ticho není prázdné.

Je plné prostoru.

Pro klid.

Pro naději.

Pro nový začátek.

Chvíle pro vás

Na dvě minuty odložte telefon.

Zavřete oči.

Třikrát se pomalu nadechněte a vydechněte.

Nevyhledávejte žádné myšlenky.

Jen vnímejte svůj dech.

A pak si tiše řekněte:

„Dovoluji si na chvíli ztišit svět kolem sebe, abych mohla lépe slyšet své srdce.“