Hlas Nityi – meditace
Meditace
Meditace pro zklidnění, radost a návrat k sobě
Meditace pro chvíle, kdy chcete zpomalit, ztišit mysl a obrátit pozornost k sobě. Nechte se vést hlasem Nityi, hudbou a tichem – bez spěchu a bez potřeby něčeho dosáhnout.
Zklidnění myšlenek
Jemná mluvená meditace pro chvíle, kdy je v hlavě příliš mnoho myšlenek. Nemusíte je zastavovat ani s nimi bojovat. Nechte je chvíli přicházet a odcházet a vraťte pozornost k dechu, tělu a klidu, který je pod nimi.
Meditace radosti
Jemná mluvená meditace, která Vás zve k obyčejné radosti ukryté v každodenních chvílích. Nemusíte být šťastní za každou cenu. Stačí se na chvíli zastavit, vzpomenout si na něco příjemného a …
Chvíle s dechem
Když se vám hlavou honí myšlenky a nejdou zastavit, zkuste se na chvíli vrátit k dechu. Nity vás během pár minut provede jemným dýcháním, které pomůže zklidnit tělo i mysl.
Připravuji
Tvořím….
Ať Vám meditace přinesou chvíli ztišení, ve které můžete na okamžik odložit svět kolem sebe a vrátit se blíž k sobě.
